لمرضى السكري.. دليلك لتناول حلويات العيد دون مضاعفات

5- اختيار الوقت المناسب

استهلاك الحلوى قبل الوجبات قد يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم، ولكن سرعان ما ينخفض مرة أخرى، ما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند كل وجبة.

وقد يبدو أن تناول الحلويات على الريق فرصة مناسبة لمد الجسم بالطاقة والحيوية، نظرًا لمحتواها المرتفع من السكريات، إلا أن تناول الحلوى على الريق يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم، ثم ينخفض مرة أخرى، ما يتسبب في الشعور بالخمول والتعب والهبوط.

ولذلك، يجب على مريض السكري أن يتناول الحلوى بكميات معتدلة بعد الوجبات الرئيسية بفترة زمنية مناسبة.