منها الأومليت.. 7 وجبات إفطار صحية لمرضى السكري (صور)
11:14 ص
الإثنين 06 يناير 2020
3- الشوفان
سواء تناولته ساخن أو بارد فإن الشوفان يعد من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف منخفضة السكر عند إضافتها إلى كوب من الحليب الخالي الدسم، تعطي وجبة إفطار غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويمكنك تناول الفواكه الطازجة كبديل لسكر التحلية.
فيديو قد يعجبك:
