هكذا يمكن تفادي مضاعفات الارتفاع البسيط لضغط الدم

كتبت- أسماء أبوبكر

درجة ارتفاع ضغط الدم تختلف من حالة لأخرى، لكن بشكل عام زيادته عن 120/80 يعني ارتفاعه عن المعدل الطبيعي، لكن التعامل الطبي مع الارتفاع البسيط يختلف عن الحالات الشديدة التي تشكل خطورة أكبر، فكيف يعالج الارتفاع البسيط لضغط الدم؟

التعامل الطبي مع الارتفاع البسيط في ضغط الدم مثل 140/90، أو 140/100، 150/100، يختلف عن الحالات الشديدة التي يصل فيها إلى 180 أو 190 وأكثر، وفقا لما قاله الدكتور أحمد صلاح، استشاري الباطنة والقلب والحالات الحرجة، موضحا أن العلاج يعتمد في البداية على محاولة خفض هذا الارتفاع البسيط عن طريق تغيير نمط حياة المريض ليصبح صحي أكثر، باتباع بعض النصائح، هى:

• تقليل الملح في الطعام.
• المشي يوميا لمدة نصف ساعة أو ساعة.

قد يهمك: هل يمكن استبدال أدوية خفض ضغط الدم بالتمارين الرياضية؟

مع اتباع المريض للتعليمات السابقة يجب قياس ضغط الدم لمدة تتراوح من 5 أيام إلى أسبوع، في أوقات مختلفة (الصباح، الظهر، المساء)، وتسجيل نتائج قياس الضغط خلال هذه الفترة، وفي نهاية الأسبوع إذا لاحظ الطبيب أن ضغط الدم وصل لدرجة طبيعية، في هذه الحالة لن يحتاج المريض إلى تناول أدوية بل يكتفي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، هذا ما ذكره صلاح.

تابع استشاري الباطنة والقلب والحالات الحرجة، لكن إذا استمر هذا الارتفاع البسيط في ضغط الدم على مدار الأيام بالكامل أو ارتفع بدرجة أكبر ولم ينخفض رغم اتباع النصائح السابقة، يحتاج المريض إلى تناول أدوية الضغط، لكن بجرعات بسيطة تتناسب مع الارتفاع البسيط في ضغط الدم، مع ضرورة الحرص على تقليل كمية الدهون في الطعام، وتجنب التدخين قدر الإمكان، وعدم الإسراف في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، كالقهوة والشاي.

اقرأ أيضا: الأدوية وحدها لا تكفي.. نصائح ضرورية لضبط ضغط الدم المرتفع