لخسارة 25 كجم في 4 أشهر- 5 مشروبات تناولها يوميًا

الكونسلتو

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، هناك مشروبات احرص على تناولها يوميًا، لأنها تساعد الجسم على فقدان 25 كيلو جرامًا في غضون 4 أشهر.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مشروبات لفقدان 25 كجم من الوزن في 4 أشهر، وفقًا لموقع "Times of india".

مشروبات لفقدان 25 كجم من الوزن في 4 أشهر

1- ماء الليمون الساخن

يلعب ماء الليمون الساخن دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن وحرق الدهون، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف انتفاخ البطن والإمساك وتنقية الجسم من السموم وعلاج احتباس السوائل.

اقرأ أيضًا: دايت بسيط يفقدك 10 كيلو جرامات من وزنك خلال شهر واحد

2- شاي الزنجبيل

يساعد شاي الزنجبيل على رفع معدل حرق السعرات الحرارية، بفضل خصائصه الحرارية التي ترفع درجة حرارة الجسم قليلًا، فضلًا عن فعاليته في كبح الشهية ومحاربة الالتهابات.

3- خل التفاح

يُنصح بشرب خل التفاح قبل الوجبات، لأنه يساعد على التقليل من تناول الطعام، نظرًا لخصائصه المثبطة للشهية. كما يساعد على ضبط مستويات سكر الدم وتقليل الرغبة الشديدة في الحلويات.

قد يهمك: خبير تغذية يحذر من هذا الدايت: اللي هتخسه هترجعه في شهرين

4- شاي القرفة

يساهم شاي القرفة في تحسين حساسية الإنسولين وإبطاء هضم الكربوهيدرات ورفع معدل حرق السعرات الحرارية، علاوة على فعاليته في الشعور بالشبع عند تناوله قبل الوجبات وتحسين عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن.

5- شاي البابونج

تعتبر قلة النوم من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذلك يجب الاهتمام بشرب شاي البابونج، لأنه يساعد على تحسين جودة النوم عن طريق الحفاظ على توازن بعض الهرمونات، مثل الكورتيزول والجريلين.

علاوة على ذلك، يتميز شاي البابونج بقدرة كبيرة على احتباس السوائل بالجسم.

قد يهمك أيضًا: دايت يجعلك تخسر كيلو جرام يوميا .. تعرف على تفاصيله