خبيرة تغذية تكشف فوائد مذهلة لتناول قشر اليوسفي على صحة البشرة

كتب- محمود طايع:

يفضل الكثير من الأشخاص تناول فاكهة اليوسفي التي هى من الفواكه الأكثر انتشارًا في فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية العالية التي تدر نفعًا على الصحة فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن تناول قشر هذه الفاكهة على صحة البشرة؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير فوائد تناول قشر اليوسفي على صحة البشرة وذلك وفقًا للدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحة السمنة.

فوائد تناول قشر اليوسفي على صحة البشرة

وقالت "الصايغ" إن قشر اليوسفي غني بالعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعود بالكثير من الفوائد على الصحة العامة للفرد ومن بين هذه الفوائد صحة البشرة فهو يعتبر مرطب طبيعي للبشرة فلذلك يساهم في ترطيب البشرة ومرونة الجلد وزيادة لمعانه، ويقلل من تجاعيد الوجه.

وتابعت أن قشر اليوسفي يساهم بشكل كبير في انتاج مادة الكولاجين التي لها العديد من الفوائد على صحة البشرة، حيث يساهم في تقليل الالتهابات والتورم والحد من حب الشباب والبثور وإزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتريا.

اقرأ أيضًا: عادات يومية لمكافحة الالتهابات وتحسين صحة البشرة

فوائد أخرى لتناول قشر اليوسفي

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن لقشر اليوسفي العديد من الفوائد الصحية وذلك بفضل العديد من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، ومن أهمها:

انقاص الوزن

وأضافت أن تناول مشروب قشر اليوسفي المطحون يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن خاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف، وذلك بفضل مضادات الأكسدة مع فيتاميني B ـ C ، كم أنه يعتبر مذيب أساسي لدهون الكبد؛ لأنه يساهم في تقليل حمض اليوريك أسيد.

علاج فقر الدم

وأكدت الدكتورة غادة الصايغ على ضرورة تناول مشروب قشر اليوسفي الذي له دور أساسي في امتصاص الحديد بالجسم فلذلك يعمل على محاربة فقر الدم "الانيميا"، بالإضافة إلى أنه يساهم في تعزيز صحة العظام وتعزيز صحة الجهاز الهضمي ويرجع ذلك للعديد من مضادات الاكسدة والمعادن أبرزها المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

قد يهمك: 5 طرق فعالة لإزالة السموم من البشرة

تحسين الصحة النفسية

وأشارت أن تناول مشروب قشر اليوسفي يساهم في تحسين الحالة المزاجية للشخص ويقلل من الإجهاد والأرق خاصة أثناء اتباع الحمية الغذائية.