فوائد قشر الليمون للتنحيف- إليك طريقة تناوله

الكونسلتو

لا يقل قشر الليمون أهمية عن العصارة الموجودة في الثمرة، حيث يحتوي على عناصر غذائية هامة، تقدم للجسم العديد من الفوائد، أبرزها فقدان الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد قشر الليمون لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "NDTV".

اقرأ أيضًا: خبير تغذية توضح فوائد تناول قشر الليمون على الصحة

فوائد قشر الليمون لفقدان الوزن

1- كبح الشهية

ينخفض الشعور بالجوع عند تناول قشر الليمون، لاحتوائه على نسبة عالية من البكتين، وهي ألياف غذائية تساهم في إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم، اضغط هنا.

2- منع تراكم الدهون بالجسم

يتميز قشر الليمون باحتوائه على البوليفينول، وهي مادة تلعب دورًا كبيرًا في مكافحة السمنة، لأن خصائصها المضادة للأكسدة تساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.

قد يهمك: وصفات الليمون للتخسيس

كيفية استعمال قشر الليمون لفقدان الوزن

طريقة استعمال قشر الليمون لفقدان الوزن بسيطة، كل ما عليك فعله هو:

- ملء الإناء بالماء.

- إضافة قشر الليمون إلى الماء بعد غسله جيدًا.

- وضع الإناء على الموقد حتى يصل الماء وقشر الليمون إلى مرحلة الغليان.

- إضافة عصير الليمون إلى الخليط.

- تحلية المشروب بملعقة صغيرة من عسل النحل حسب الرغبة.

قد يهمك أيضًا: مفيد لمتبعي الدايت.. كيف يساعد الماء بالليمون على فقدان الوزن؟