شرب الزنجبيل على الريق– هل يحرق الدهون؟

كتب - صابر نجاح

يعتبر الزنجبيل من المشروبات التي يقبل على تناولها الكثيرون، نظرًا لمذاقه اللذيذ وغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، لكن ماذا يحدث للجسم عند تناوله على معدة فارغة؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد تناول الزنجبيل على معدة فارغة، وذلك حسبما جاء في موقع، " timesofindia

تأثير شرب الزنجبيل على الريق

1- المساعدة في حرق الدهون

قد يكون ماء الزنجبيل أفضل مشروب يمكن تناوله صباحًا لفقدان الوزن، حيث تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الأوروبية للتغذية، إلى أن الزنجبيل يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة توليد الحرارة، وهي عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم لإنتاج الحرارة.

كما يمكن أن يساعد شرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في جهود إنقاص الوزن.

اقرأ أيضًا: شرب الزنجبيل يوميًا- مفيد أم مضر؟

يساعد الزنجبيل أيضًا في كبح الشهية، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم، حيث وجدت دراسة في مجلة Metabolism Journal، أن تناول الزنجبيل يمكن أن يقلل من الشعور بالجوع، مما يجعل من السهل الالتزام بخطة الأكل الصحي، و يمكن أن يكون هذا العمل المزدوج المتمثل في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وكبح الشهية فعالا بشكل خاص في دعم فقدان الوزن.

2- تقوية الجهاز المناعي للجسم

الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، ووفقًا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي، تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا حاسمًا في تقوية الجهاز المناعي والحماية من الأمراض المزمنة.

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى ودعم صحة المناعة بشكل عام.

يساعد شرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة على تعظيم امتصاص هذه المركبات المفيدة، مما يمنح الجهاز المناعي أفضل بداية ممكنة كل يوم.

3- يساعد على تقليل الالتهاب والألم

المركبات النشطة في الزنجبيل، مثل الجينجيرول والشوجول، لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، وأفادت دراسة نشرت في مجلة The Journal of Pain، أن الزنجبيل يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام العضلات، مما يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا للحالات الالتهابية.

قد يهمك: جمال شعبان يوصي بهذا العشب: فوائده مذهلة