تقضي على الكرش- إليك فوائد القهوة بدون سكر للرجيم

الكونسلتو

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في تحمل المذاق المرير للقهوة، ما يدفعهم إلى إضافة السكر الأبيض أثناء تحضيرها، حتى يستطيعون تناولها.

اقرأ أيضًا: 7 إضافات كارثية لا تضعها على القهوة في الصباح

في المقابل، ينصح خبراء التغذية متبعي الدايت بتناول القهوة بدون سكر أثناء الرجيم، لأن سعراتها الحرارية المنخفضة ترتفع عند تحليتها، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد القهوة بدون سكر لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "Healthline".

قد يهمك: لعشاق القهوة- ماذا يحدث للجسم عند تناولها بدون سكر؟

فوائد القهوة بدون سكر لفقدان الوزن

1- تعزيز عملية التمثيل الغذائي

تلعب القهوة بدون سكر دورًا كبيرًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة تصل إلى 50%، مما يساعد على فقدان الوزن الزائد.

2- منخفضة السعرات الحرارية

تتميز القهوة بدون سكر باحتوائها على نسبة ضئيلة جدًا من السعرات الحرارية، تبلغ 5 سعرة حراري فقط لكل كوب، ما يجعلها مشروبًا مناسبًا للرجيم.

قد يهمك أيضًا: لمحبي القهوة- 4 إضافات تجعلها أكثر فائدة للجسم

3- القضاء على الكرش

كشفت بعض الأبحاث أن تناول القهوة دون إضافة السكر إليها يحفز الجسم على حرق الدهون العنيدة المتراكمة به، لا سيما الموجودة في منطقة البطن.

4- السيطرة على الشهية

يمكن لمتبعي الدايت الشعور بالشبع أثناء الرجيم عن طريق شرب القهوة بدون سكر، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الكافيين، الذي يعمل على تقليل هرمون الجيريلين المسئول عن الجوع، مما يقلل كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: مثبطات طبيعية للشهية.. أطعمة ومشروبات لتقليل الشعور بالجوع