تزيد الوزن- 4 أطعمة مجمدة ممنوعة في الرجيم

كتبت - أمنية قلاوون:

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بفعالية كبيرة، يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي خاليًا تمامًا من بعض الأطعمة المجمدة، لأنها تسبب السمنة.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" الأطعمة المجمدة الممنوعة في الرجيم، وفقًا لموقع "Eatthis".

قد يهمك: 4 أطعمة مجمدة صحية تساعدك على فقدان الوزن

أطعمة مجمدة تزيد الوزن

1- الآيس كريم

يعد الآيس كريم من الحلويات الممنوع تناولها أثناء الدايت، لاحتوائه على 17 جرامًا من الدهون و16 جرامًا من السكريات المضافة، فضلًا عن ارتفاع سعراته الحرارية، حيث تبلغ 260 سعرة.

قد يهمك: 5 حلويات مفيدة للدايت

2- البيتزا

من الضروري التوقف عن تناول البيتزا في الرجيم، ليس لمحتواها المرتفع من الدهون والسعرات الحرارية والكربوهيدرات فقط، بل يعاب عليها أيضًا غناها بمعدن الصوديوم، الذي يتسبب في احتباس السوائل بالجسم.

قد يهمك أيضًا: من الفرن.. 4 مخبوزات صحية لا تزيد وزنك

3- المكرونة بالجبن

عند تناول المكرونة بالجبن، يحصل الجسم على جرعة كبيرة من الدهون المشبعة والكربوهيدرات والصوديوم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقتي البطن والخضر.

اقرأ أيضًا: هذا ما يحدث لجسمك عند تناول المكرونة يوميًا

4- ناجتس الدجاج

رغم البروتين الموجود في الدجاج، ينصح خبراء التغذية بتجنب قطع الناجتس المجمدة، لأن قليها في الزيت يكسبها نسبة عالية من الدهون المتحولة ويرفع سعراتها الحرارية، فضلًا عن زيادة الأملاح المضافة إليها.

قد يهمك: لمتبعي الدايت.. جرب البانيه بطريقة صحية وشهية