مرتفعة السعرات.. 5 فواكه يحظر تناولها عند اتباع الدايت
04:31 م
الثلاثاء 29 سبتمبر 2020
3- الفواكه المجففة
تجفيف الفواكه من الماء يزيد من تركيز السكريات المتوفرة بها ويكسبها نسبة إضافية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب من الزبيب على 500 سعرة، ونفس الكمية من الخوخ المجفف توفر للجسم أكثر من 450 سعرة.
فيديو قد يعجبك:
