أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

لإنقاص الوزن.. 6 أطعمة غنية بالبروتين يجب تناولها بعد التمارين الرياضية (صور)

02:02 م الثلاثاء 04 أغسطس 2020

6- السلمون

salmon-with-crunchy-slaw-macadamias-taste-135065-1يمتاز السلمون باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، فضلًا عن كونه أحد الأطعمة التي تشعرك بالشبع، وذلك لمحتواه العالي من البروتين، والذي يبلغ 30 جرامًا، هذا بالإضافة إلى أنه أحد الأسماك الدهنية التي تمد الجسم بأحماض الأوميجا 3 اللازمة لزيادة عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية