لإنقاص الوزن.. 6 أطعمة غنية بالبروتين يجب تناولها بعد التمارين الرياضية (صور)
02:02 م
الثلاثاء 04 أغسطس 2020
2- البيض
يعتبر البيض من الأطعمة المثالية بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين، تصل إلى 6 جرام في البيضة الواحدة، فضلًا عن احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على إصلاح العضلات المصابة بعد التمارين في الصالات الرياضية.
فيديو قد يعجبك:
