فعالة وآمنة.. 5 طرق سريعة للتخلص من السمنة الموضعية (صور)
03:54 م
السبت 29 أغسطس 2020
4- تناول الطعام في أطباق صغيرة
أظهرت نتائج الدراسات أن تناول الطعام في أطباق صغيرة، يساهم في السيطرة على كميات الأطعمة، وبالتالي تناول سعرات حرارية أقل على مدار اليوم، ويرجع السبب إلى أن الأطباق الصغيرة تغير نظرتك في كمية الأطعمة والأحجام التي من المعتاد تناولها.
فيديو قد يعجبك:
