منها الجوع المستمر.. 4 علامات منذرة على اتساع معدتك (صور)
04:05 م
السبت 22 أغسطس 2020
1- الجوع المستمر
إذا لاحظت أنك لا تشبع بعد تناول وجبة دسمة، فهذا يدل على اتساع معدتك، نظرًا لأنه في حال اتساع المعدة ترسل إشارة للعقل لاستيعاب المزيد من الأطعمة، بسبب تحفيز هرمون الجوع "الجريلين".
لذا تواصل تناول المزيد من الطعام وتتوقف بعد مرور 20 دقيقة، ويوصي خبراء التغذية بضرورة التوقف عن تناول الأطعمة رغم الشعور بالجوع، مع تناول الماء بديلًا عن تلك الوجبات.
فيديو قد يعجبك:
