بدون رياضة.. نصائح تساعدك على خسارة 5 كجم في الأسبوع
04:49 م
الأحد 21 يونيو 2020
4- النوم لمدة 8 ساعات
يجب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لمدة تصل إلى 8 ساعات يوميًا، للسيطرة على الرغبة في تناول الأطعمة، وتحسين عملية التمثيل الغذائي المسئولة عن حرق الدهون بالجسم.
فيديو قد يعجبك:
