تنقص الوزن وتجنبك العطش.. 5 عصائر خضروات تناولها في رمضان (صور)

2-عصير الخيار

يمتاز عصير الخيار باحتوائه على نسبة من السعرات الحرارية، ما يجعله كفيل بإشباعك بين وجبتي الإفطار والسحور، نظرًا لمحتواه العالي من الألياف الغذائية والماء، والتي تساهم في امتلاء البطن والشعور بالشبع ما يساهم في إنقاص الوزن في رمضان، فضلًا عن فوائده في ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف.

ويفضل تناول عصير الخيار مع وجبة منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن إضافة النعناع أو البقدونس ليكون المشروب منعشًا.