تتجاهلها دائمًا.. 5 أشياء ضرورية لخسارة وزنك (صور)
04:08 م
الأحد 15 مارس 2020
4-تناول الطعام كل ساعتين
يجب تناول الطعام على هيئة وجبات صغيرة كل 2-3 ساعات للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي بالجسم والحصول على سعرات حرارية أقل من خلال عدم الشعور بالجوع، مع الحرص على زيادة الخضروات والفواكه الطازجة على مدار اليوم.
فيديو قد يعجبك:
