احرص على تجنبها.. 7 أطعمة تسبب الشعور بالجوع

3- الكعك

شأنه شأن الخبز الأبيض، فالكعك أيضًا مصنوع من الدقيق الأبيض الخالي من النخالة، فضلًا عن احتوائه على نسبة عالية من السكريات، التي تتسبب في ارتفاع نسبة السكر، ولكن سرعان ما تنخفض مرة أخرى، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع.