تزيد وزنك.. 5 عادات خاطئة تتبعها عند تناول الوجبات الخفيفة (صور)
04:33 م
الجمعة 18 ديسمبر 2020
1- الإفراط في تناولها
الوجبة الخفيفة هي ثمرة واحدة من الفاكهة أو حفنة من المكسرات أو "سناكس"، لكن يخطئ بعض متبعي الدايت، عند الإفراط في تناول المزيد من الوجبات الخفيفة، معتقدين أنها لن تؤثر على زيادة الوزن، لكن المفاجأة أنها تزيد وزنك أيضاً عند الإفراط في تناولها بسبب السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتك اليومية.
فيديو قد يعجبك:
