تزيد وزنك.. 5 عادات خاطئة تتبعها عند تناول الوجبات الخفيفة (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

يدرك جميع الأشخاص أن تناول الوجبات الخفيفة عادة صحية، يجب أن تندرج في الروتين اليومي، وتساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني والسمنة، كما أنه أمر هام لدى متبعي الدايت بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية، مما يقلل من نوبات الشعور بالجوع.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، عددًا من العادات غير الصحية يتم اتباعها عند تناول الوجبات الخفيفة وتؤدي إلى زيادة الوزن، وفقاً لمّا ذكره موقع "Live strong".