فوائدها متعددة.. 5 أنواع من المكسرات منخفضة الكربوهيدرات (صور)
05:33 م
الخميس 17 ديسمبر 2020
5- اللوز
اللوز عبارة عن مكسرات منخفضة الكربوهيدرات تحتوي على قيمة غذائية عالية، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين E والمغنيسيوم والريبوفلافين والنحاس والفوسفور والمنجنيز.
وأظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني باللوز يعزز فقدان الوزن عن طريق الحد بشكل كبير من الجوع، وكبح الرغبة في تناول الطعام.
فيديو قد يعجبك:
