لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء
08:48 م
الأحد 29 نوفمبر 2020
5- ممارسة الرياضة في المنزل
إذا كنت تواجه صعوبة في الذهاب لصالات الجيم في فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس، يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، مثل اليوجا والرقص والبيلاتس، لمدة 20 دقيقة يوميًا، وبتلك الطريقة سوف تتجنب زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
