أطعمة ومشروبات تحوِّل جسمك لمحرقة دهون

الأسماك الدهنية

أجرى علماء مؤسسة التغذية السويدية بحثًا على الأسماك الدهنية، للوقف على مدى فعاليتها في فقدان الوزن، وتبين لهم أن أحماض أوميجا 3 المتوفرة بها تساعد على حرق الدهون وتحد من الإصابة بأمراض القلب.

والشبع الذي يشعر به معظم الأشخاص بعد تناول الأسماك الدهنية، يعود إلى محتواها العالي من البروتين الذي يساعد على كبح الشهية، وبالتالي يقل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية.