للاستفادة منها.. 5 عادات خاطئة تجنبها في أوقات الراحة بين التمارين
07:16 م
الأربعاء 07 أكتوبر 2020
2- شرب مخفوق البروتين
تناول مخفوق البروتين أثناء ممارسة الرياضة ليس فكرة سيئة، ولكن يجب ألا يحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون، مع مراعاة أن يكون محتواه من الكربوهيدرات مساوٍ لنسبة البروتين.
فيديو قد يعجبك:
