أبرزها احتباس السوائل.. 6 أسباب لزيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية

5- نقص الماغنسيوم

تفسر النساء العطش الذي يشعرن به خلال فترة الحيض بسبب انخفاض مستويات الماغنسيوم بالجسم على أنه شعور بالجوع، فيقبلن على تناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما يتسبب في زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية.

وأثبتت بعض الدراسات أن شعور السيدات بالرغبة المستمرة في تناول السكريات أثناء الدورة الشهرية ترجع إلى انخفاض الماغنسيوم بالجسم، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى اضطراب نسبة السكر بالدم.