خبير تغذية يكشف سر نجاح الكيتو دايت في فقدان الوزن السريع (فيديو)

إعداد- حسناء الشيمي

أكد الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية، أن سر نجاح الكيتو دايت هو أنه من الأنظمة الغذائية التي تساهم في سد الشهية لأنه يعتمد على الأطعمة الدسمة التي تعطي شعورا بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يساهم في تقليل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.

وأضاف جمال، أنه من الأنظمة التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات فيساهم في تقليل معدلات هرمون الأنسولين فيقي من تخزين الدهون في الجسم تحت تأثيره، كما أنه يقلل الشعور بالجوع.

وللتعرف على كيفية الاستفادة من الكيتو دايت في فقدان الوزن، وما مشكلاته شاهد الفيديو التالي.