لمتبعي الدايت.. 7 خضروات تساعد على فقدان الوزن بصورة فعالة (صور)

1- الخضروات الورقية

من الأطعمة التي يفضل تناولها عند الرغبة في فقدان الوزن، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء، الأمر الذي يقلل من كمية الأطعمة التي يتم تناولها عند كل وجبة.