مخاطر متعددة لحروق الشمس في المصيف.. إليك طرق الوقاية والعلاج

كتبت - ياسمين الصاوي:

عادة ما تظهر حروق الشمس أثناء الإجازات الصيفية على الشواطئ، حيث يبدو الجلد أحمر اللون نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، وفي بعض الأحيان، تسبب انتفاخ وألم شديد.

وتعتمد درجة الحروق على نوع الجلد ومدى التعرض لأشعة الشمس، والتي يجب الحذر منها، حيث تزيد مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، وفقًا لموقع "Medical news today".

ومن الممكن أن تحدث حروق الشمس في أقل من 15 دقيقة، لكن ربما لا يظهر الضرر فورًا على الجلد، حيث يمكن أن يتغير لون الجلد إلى الأحمر خلال 30 دقيقة، لكن في الغالبية العظمى من الحالات يصل الوقت إلى 2-6 ساعات.

ويبدأ الشخص في الشعور بالألم الناتج عن هذه الحروق بعد 6-48 ساعة من التعرض لها، وتتطور خلال 24-72 ساعة.

أعراض حروق الشمس

تختلف أعراض حروق الشمس من شخص لأخر، وربما لا يظهر احمرار الجلد بعد الإصابة بالحرق لعدة ساعات، حيث يأخذ من 12-24 ساعة.

وفي بعض الحالات، تكون حروق الشمس خطيرة ومؤلمة لدرجة تستدعي الذهاب إلى المستشفى، ومن بين تلك الأعراض الحادة ما يلي:

-الحمى

-قشعريرة البرد

-الغثيان والقيء

-الضعف والإجهاد

وهناك بعض الحالات الخطيرة للغاية، والتي تظهر لديها الأعراض على النحو التالي:

-انخفاض ضغط الدم

-الإغماء

-الضعف الشديد

اقرأ أيضًا: "منها حروق الشمس".. مشكلات صحية تصيب بشرتك في الصيف

علاج حروق الشمس

من المهم البدء في علاج حروق الشمس في أقرب وقت ممكن، ويمكن أن تسبب هذه الحروق تلف دائم بالجلد، وزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.

ومن أجل تخفيف أعراض حروق الشمس، يجب اتباع بعض الطرق والعلاجات من بينها:

-مسكنات

يجب تناول بعض المسكنات مثل إيبوبروفين أو الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات، لتخفيف الألم وتقليل الانتفاخ، كما يمكن استخدام بعض المسكنات الموضعية.

-كريم هيدروكورتيزون

يساعد كريم هيدروكورتيزون على تخفيف الالتهابات والحكة.

قد يهمك: 9 نصائح يجب اتباعها عند استخدام مرهم حروق الشمس

-ترطيب الجسم وتبريده

يجب شرب كمية كافية من المياه لترطيب الجلد، ووضع قطعة قماش أو فوطة مبللة باردة على الجسم أو أخذ حمام ماء بارد.

-زيوت

يجب ترطيب الجلد ببعض الزيوت الطبيعية مثل جيل الصبار.

محاذير بعض التعرض للشمس

-يجب الابتعاد عن تفريغ الحبوب الصغيرة المصاحبة للاحمرار في بعض الأحيان، وعند انفجارها، يراعى تنظيفها بالماء والصابون.

-يراعى عدم وضع الزبد على حروق الشمس، والتي تعتبر وصفة منزلية في هذه الحالات، حيث يمكن أن تحول دون شفاء الحروق وتسبب تلف الجلد.

-الابتعاد تمامًا عن تقشير الجلد باليد.

طرق الوقاية من حروق الشمس

-الجلوس في الظل

-وضع كريم واقي من الشمس باستمرار

-ارتداء طاقية على الرأس

-استخدام النظارات الشمسية لحماية العينين

-الابتعاد عن الخروج في الأوقات الأكثر حرارة خلال اليوم مثل فترة الظهيرة.

كيف تختار واقي شمس جيد؟

تساعد بعض المستحضرات والكريمات على حجب الأشعة فوق البنفسجية عن الوجه، وتعرف باسم "واقي الشمس"، ومن أجل اختيار نوع جيد، يجب الانتباه إلى علامة (SPF) والتي تشير إلى مدى قدرة وفاعلية واقي الشمس على الحماية، فكلما زادت النسبة، انخفض حجم تلف الجلد الناتج عن الشمس.

على سبيل المثال، إذا كانت نسبة (SPF) حوالي 10 فإنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 90%، وإذا بلغت 20 كان معدل الأشعة فوق البنفسجية 95%.