انتبهي.. هذه الأطعمة تهدد بشرتك بالبثور

أفادت مجلة "وومان" النمساوية بأن بعض الأغذية تتسبب في ظهور البثور، خاصة على الذقن والوجنتين وحول الفم، وفقًا لوكالة الأنباء الألمانية.

وأوضحت المجلة المعنية بشئون المرأة، أن هذه الأغذية تشمل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (Glycemic Index)مثل الوجبات السريعة والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من دقيق القمح والشوكولاتة والحلويات، حيث تتسبب هذه الأطعمة في ارتفاع مستوى السكر بالدم بعد تناولها.

اقرأ أيضًا: مضاعفاتها تصل للمخ.. نصائح ضرورية للتعامل مع بثور الوجه

من ناحية أخرى، أشارت المجلة إلى أن بعض الأغذية تساعد على تحسين مظهر البشرة مثل الأسماك، التي تمتاز بانخفاض المؤشر الجلايسيمي واحتوائها على الزنك والسيلينيوم، ما يساعد في محاربة الالتهابات والشوائب، كما أن تناول منتجات الألبان بكثرة يمهد الطريق لظهور البثور.

ومن الأغذية المفيدة في الحرب ضد البثور أيضًا الفواكه المجففة والموز والأفوكادو والشمر، حيث أنها تمتاز بانخفاض المؤشر الجلايسيمي من ناحية وانخفاض المحتوي الحمضي من ناحية أخرى.

قد يهمك: دليلك للعناية بالبشرة الدهنية والوقاية من ظهور الحبوب