أسوأ 5 أنواع من الدايت.. ابتعد عن "الدودة الشريطية" (صور)

2-دايت العسكري

الرجيم العسكري، هو نوع من أنواع الحميات الغذائية الأكثر صرامة لهذا أطلق عليه ذلك الاسم يعتمد ذلك النظام على مرحلتين سريعتين ومتتاليتين، الأولى ثلاثة أيام والثانية أربعة أيام، يتم فيهم خفض السعرات الحرارية بصورة كبيرة، ويمكن ذلك النوع من التخلص من 5 كيلوجرامات في أسبوع، وتكمن خطورة ذلك في التأثير على عملية التمثيل الغذائي ومعدل حرق الدهون خاصة الذين يتبعون تلك الحمية لفترة طويلة.