بخطوات بسيطة.. تخلصي من تشقق الكعبين منزليا

كتبت – أميرة عبد الرازق

تشقق الكعبين من المشاكل التي تنتشر في الشتاء، ولا تقتصر مضاعفاتها على المظهر الجمالي غير الجيد، ولكنها تسبب الألم الشديد وعدم القدرة على الوقوف أو المشي لفترات طويلة.

هناك خطوات سهلة وبسيطة من الممكن اتباعها في المنزل لعلاج مشكلة تشقق الكعبين والحصول على مظهر جيد وصحة جيدة للقدمين.

هذه الخطوات يذكرها موقع "Prevention" في:

1- استخدام كريم للترطيب

سواء إذا كنت تريد منع حدوث تشقق في الكعبين أو علاج التشقق الحالي، فالحل هو استخدام مرطب جيد على الأقل مرة واحدة في اليوم.

وفي الحقيقة يجب استخدام الكريم المرطب مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء، فهذا يساعد على إبقاء السوائل داخل الجلد.

2- علاج مكثف

في بعض الأحيان تكون الشقوق في الكعب خطيرة جدا ولا تستطيع الكريمات العادية التي تستخدم دون وصفة الطبيب معالجتها.

في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب ليحدد لك نوع كريم معين، فقد يكون في قدميك بعض الفطريات التي تساهم في تفاقم مشكلة الشقوق.

3- تناول كثير من المياه

عندما تصاب بتشقق القدمين لا تفكر فقط في استخدام الكريمات المرطبة فيجب أن تعالج المشكلة من أساسها، فتشقق القدمين قد يكون ناتج عن إصابتك بالجفاف.

لذا عليك أن تحرص على تناول كمية كافية من المياه، فجسمك يفقد حوالي لتر من المياه يوميا.

اقرأ أيضا:التعرق الزائد للقدمين مشكلة مزعجة.. جرب هذه النصائح لتجنبه (فيديو)

4- لا تقشر أو تحلق الشقوق

لا تحاول أبدا تقشير الجلد الميت أو نزعه بواسطة ماكينات الحلاقة فهذا أسوأ شيء يمكنك فعله لصحة قدميك.

فإذا أردت إزالة الجلد الميت بقدميك فيجب أن تذهب للطبيب الذي يعرف جيدا ماذا يفعل، لتجنب حدوث أي مضاعفات.

5- جوارب الترطيب

يمكنك شراء جوارب الترطيب لمعالجة مشكلة تشقق القدمين، وهي جوارب مخصصة لعلاج مثل هذه التشققات، فهي تحتوي على المرطبات وبعض الفيتامينات لتبقي الجلد رطبا لوقت أطول.

6- نقع القدمين

من الوسائل الآمنة للتخلص من الجلد الميت هي نقع القدمين في محلول ملحي، ولكن بعد شفاء الشقوق تماما أولا.

يمكنك أيضا استخدام بعض المواد الموجودة في المنزل مثل خليط من الحليب وعسل النحل للترطيب قبل نقع القدمين، حتى تلين الجلد قبل التقشير.

اقرأ أيضا:5 نصائح للحفاظ على صحة القدمين في فصل الشتاء

7- التقشير بالحجر

بعد نقع القدمين في المحلول الملحي يعتبر التقشير بالحجر من أفضل الوسائل التي يمكنك معالجة بها تشقق الكعبين.

ولكن قبل استخدام الحجر يجب نقعه أولا في بعض المنظفات ثم غسله جيدا بالماء، وبعد ذلك يمكنك إزالة الجلد الميت والشقوق التي تعتبر منزلا للبكتيريا.