للرجال- نقص هذه الفيتامينات يسبب ضعف الانتصاب

الكونسلتو

من الضروري أن يتبع الرجال نظامًا غذائيًا صحيًا، لأن نقص بعض الفيتامينات بالجسم له تأثيرات سلبية على الصحة الجنسية، حيث يسبب ضعف الانتصاب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفيتامينات التي يؤثر نقصها بالجسم على الانتصاب، وفقًا لموقعي "Medicalnewstoday" و"Healthmatch".

اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية للرجال.. 7 أنواع لتحسين عملية الانتصاب

فيتامينات يؤثر نقصها بالجسم على الانتصاب

1- فيتامين د

عندما ينقص فيتامين د بالجسم، تتراجع مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون"، مما يؤدي إلى عدم القدرة على ممارسة العلاقة الحميمة، نتيجة لضعف الانتصاب.

للاطلاع على باقي المشكلات الجنسية التي يسببها نقص فيتامين د للرجال، اضغط هنا.

قد يهمك: انتبه- 8 أعراض خطيرة لنقص فيتامين د بالجسم

2- فيتامين B9

في دراسة أجريت 2014، وجد الباحثون أن الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين B9 "حمض الفوليك" أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب.

قد يهمك أيضًا: أعراض متعددة تشير لنقص حمض الفوليك- إليك أبرز المضاعفات

3- فيتامين B12

يسبب نقص فيتامين B12 ضعف الانتصاب للرجال، ويرجع السبب إلى ارتفاع مستويات الهوموسيستين بالجسم، مما يؤدي إلى انخفاض قدرة القلب على ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

اقرأ أيضًا: نقص هذا الفيتامين خطر على الرجال- 8 علامات تدل على انخفاضه