يعزز الصحة الجنسية.. 5 فوائد يقدمها التين للرجال

الكونسلتو

يعتبر التين أحد الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين، فهي فاكهة لذيذة المذاق ويمكن تناول التين طازجًا أو مجففًأ، كلاهما يقدم فوائد صحية للجسم وخاصًة للرجال.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد فاكهة التين للرجال، وفقًا لمواقع "WebMD" و"Medical news today" و"Health ifyme".

القيمة الغذائية في التين

تقدم 50 جرامًا من التين؛ أي ما يعادل ثمرة تين متوسطة الحجم، مجموعة من العناصر الغذائية الرائعة، كالتالي:

-السعرات الحرارية: 37 سعرًا حراريًا.

-الصوديوم: ملليجرام واحد فقط.

-الكربوهيدرات: 10 جرامات.

-الألياف الغذائية: جرام واحد فقط.

-السكر: 8 جرامات.

-الألياف الغذائية: 1.45 جرام.

-فيتامين سي: 1% من الاحتياجات الغذائية اليومية.

-الكالسيوم: 1% من الاحتياجات الغذائية اليومية.

-فيتامين أ: 1% من الاحتياجات الغذائية اليومية.

اقرأ أيضًا: فوائد متعددة للتين البرشومي.. احذر الإفراط في تناوله

فوائد التين للجسم

1-ضبط ضغط الدم المرتفع

يمتاز التين باحتوائه على بالبوتاسيوم؛ الذي يسهم في توازن الإلكتروليات أو المعادن في الجسم، فضلًا عن احتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد أيضًا في التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم، كلا الميزتين رائعتين لضبط مستويات ضغط الدم المرتفع والوقاية من أمراض القلب.

2-تحسين الهضم

يساعد التين على تحسين هضم الطعام نتيجة لكونه مصدرًا ممتازًا للبريبايوتكس، التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء بشكل عام، ما يحمي من خطر الإصابة بالإمساك أو الإسهال.

3-الوقاية من هشاشة العظام

يعد الكالسيوم مكونًا رئيسيًا للعظام، وقد ثبت أن زيادة تناول الكالسيوم يحسن البنية المعدنية للعظام لدى الأطفال والمراهقين، لذا فإن التين مصدر جيد للحصول على الكالسيوم والبوتاسيوم لتحسين كثافة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

اقرأ أيضًا: فوائد فواكه الصيف.. 7 فواكه تعطي جسمك 6 فوائد مذهلة

فوائد التين للرجال

قد يحسن تناول التين من الخصوبة عند الرجال، نتيجة للتالي:

-علاج الضعف الجنسي

استخدم التين في الطب الصيني القديم لعلاج ضعف الانتصاب، نتيجة لاعتقادهم في ذلك الوقت أن التين له تأثيرات على زيادة الرغبة الجنسية وفي نفس الوقت يحفز من من زيادة النشاط الجنسي والإثارة الجنسية، لذا يستخدم كمنشط جنسي لخصائصه المزعومة.

-تعزيز حركة الحيوانات المنوية

يعتبر التين أحد الأطعمة التي تحسن من الخصوبة، لأنه يحتوي على فيتامين سي؛ هو أحد مضادات الأكسدة التي تكافح تلف الخلايا وتساعد على تدفق الدورة الدموية للأعضاء التناسلية، ما يزيد من فرص زيادة عدد الحيوانات المنوية، بالتالي تحسين الخصوبة عند الرجال.

اقرأ أيضًا: تحسن القدرة الجنسية.. 5 فواكه صيفية تناولها قبل الجماع