المدة الطبيعية للعلاقة الحميمة- متى تكون قصيرة؟

يواجه بعض الرجال صعوبة كبيرة في ممارسة العلاقة الحميمة لمدة طويلة، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، بعضها عضوية والبعض الآخر يتعلق بالحالة النفسية.

اقرأ أيضًا: 5 أسباب لفشل العلاقة الزوجية.. تعرف عليها

في هذا الصدد، قالت الدكتورة هبة قطب، استشاري الصحة الجنسية، إن سرعة القذف من الأسباب المرضية التي تؤدي إلى قصر مدة العلاقة الحميمة عند الرجال.

قد يهمك: كل ما تريد معرفته عن سرعة القذف

وأشارت قطب في تصريحات تليفزيونية سابقة، إلى وجود حيلة سحرية يمكن للرجال الاعتماد عليها، للتغلب على سرعة القذف، ومن ثم إطالة مدة العلاقة الحميمة، وهي "ممارسة العادة السرية قبل الجماع بساعات قليلة".

قد يهمك أيضًا: تأثير ممارسة العادة السرية قبل الجماع- تعرف عليه

وأوضحت استشاري الصحة الجنسية أن هناك شرطًا يجب أخذه في الاعتبار قبل الإقدام على هذه الحيلة، مضيفةً: "يجب أن يكون الرجل غير مصابًا بضعف الانتصاب، لضمان الاستفادة من العادة السرية في علاج سرعة القذف".

اقرأ أيضًا: أفضل زيت لعلاج سرعة القذف- 6 أنواع قد تساعدك

ونقلًا عن موقع "Health Site"، يستطيع الرجل التحكم في عملية القذف أثناء العلاقة الحميمة، عن طريق الضغط بشكل بسيط على رأس القضيب، لمدة تتراوح بين 5 و10 ثوان، لتقليل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

قد يهمك: 8 علاجات منزلية تخلصك من سرعة القذف

وحدد الموقع إرشادات أخرى، تلعب دورًا كبيرًا في إطالة مدة العلاقة الحميمة، وتشمل:

1- ممارسة تمارين كيجل.

2- اتباع نظام غذائي صحي يتضمن "المكسرات والموز والتوت والبطاطا الحلوة والأسماك الدهنية والبقوليات والشوكولاتة الداكنة".

3- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.

4- النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.

قد يهمك أيضًا: سلوكيات خاطئة تُصيبك بسرعة القذف

ويرجى العلم أن المدة الطبيعية لممارسة العلاقة الحميمة تبدأ من 3 دقائق، وقد تصل إلى 7 دقائق، ولكن إذا كانت تبلغ دقيقتين أو أقل، يجب الذهاب إلى الطبيب، وفقًا لاستطلاع أجرته جمعية العلاج الجنسي والبحث عام 2005.

اقرأ أيضًا: بالأرقام- ما هو الحجم الطبيعي للقضيب؟