فوائد الزبيب للرجال- هل علاج فعال لضعف الانتصاب؟

الكونسلتو

يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة المفيدة للإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على عناصر الغذائية، يمثل بعضها أهمية خاصة للصحة الجنسية عند الرجال.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الزبيب للرجال، وفقًا لموقعي "WebMD" و "The health site".

القيمة الغذائية للزبيب

عند تناول ربع كوب من الزبيب، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:

- 108 سعرة حراري.

- 1 جرام من البروتين.

- 1 جرام من الألياف.

- 29 جرامًا من الكربوهيدرات.

- 21 جرامًا من السكر.

اقرأ أيضًا: يحميك من السرطان والأنيميا.. ما لا تعرفه عن الزبيب وقيمته الغذائية

فوائد الزبيب للرجال

أولًا: فوائد الزبيب للجسم

1- الوقاية من الأمراض المزمنة

يوفر الزبيب حماية للرجال ضد الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وهشاشة العظام وألزهايمر، نظرًا لاحتوائه على جرعات عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تثبيط نشاط الشوارد الحرة في الجسم.

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

للزبيب تأثيرات إيجابية على صحة الجهاز الهضمي عند الرجال، لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحفاظ على توازن الميكربيوم المعوي.

وبحسب بعض الدراسات، يلعب الزبيب دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

3- مكافحة تسوس الأسنان

كشفت دراسات سابقة، أن الزبيب يساعد على مكافحة التسوس، لأنه يحتوي على الأولينوليك واللينوليك، وهما حمضان يتميزان بخصائصهما المضادة للبكتيريا الموجودة في تجويف الفم.

وتساهم مضادات الأكسدة الموجودة بالزبيب في الحفاظ على حموضة الفم، لأن حمضية اللعاب الزائدة تزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

قد يهمك: ملين طبيعي.. 7 فوائد للزبيب الأسود تجعله فاكهتك المجففة المفضلة

ثانيًا: فوائد الزبيب للجنس

- يحتوي الزبيب على الأرجينين، وهو حمض أميني يساهم في علاج ضعف الانتصاب، عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يساهم بدوره في تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العضو الذكري.

- يساعد حمض الأرجينين في الزبيب على محاربة الضعف الجنسي عند الرجال، حيث يساهم في زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة وتحسين الأداء أثناء الجماع.

- يعد الزبيب من الأطعمة المناسبة قبل الجماع، لأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة العلاقة الحميمة، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من الكربوهيدرات.

- يعزز الزبيب فرص حدوث الحمل، لأنه يعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية، حتى يصل أحدهم إلى البويضة، ويقوم بتخصيبها.

قد يهمك أيضًا: كم حبة من الزبيب مسموح بتناولها يوميًا؟

الطريقة الصحية لتناول الزبيب قبل الجماع

ينصح بإضافة الزبيب إلى كوب من الحليب مع القليل من الزعفران، وتناول هذا المزيج قبل الجماع بفترة وجيزة، لضمان الحصول على فوائده الجنسية.

اقرأ أيضًا: الزبيب Vs العنب- أيهما أفضل لصحتك؟