ضعف الانتصاب النفسي.. إليك أسبابه وطرق التغلب عليه

كتب - صابر نجاح:

يعتقد معظم الرجال أن المشكلات الجنسية تنتج فقط عن تقدم العمر والأمراض العضوية، وهذا غير صحيح، بل تؤثر الصحة النفسية أيضًا على مدى سلامة القدرة والرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.

وهذا ما أكدته بعض الدراسات، حيث وجد الباحثون أن 8% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و29 عامًا يعانون من الضعف الجنسي الناجم عن الاضطرابات النفسية، مثل القلق.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب ضعف الانتصاب النفسي وطرق التغلب عليه، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: لماذا يصاب الشباب بالضعف الجنسي؟.. هكذا يمكن الوقاية

أسباب ضعف الانتصاب النفسي

عند الشعور بالقلق الناتج عن الضغط العصبي أو الإصابة بالاضطرابات النفسية، يفرز المخ الكثير من الهرمونات، التي تقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك القضيب، مما يؤدي إلى الإصابة بضعف الانتصاب.

قد يهمك: قلق الأداء الجنسي يصيب الرجال والنساء ... هكذا يتم التغلب عليه

واستمرار الشعور بالقلق قد يسبب الإصابة بمجموعة من الأمراض، تؤدي بدورها إلى المعاناة من ضعف الانتصاب عند الرجال، وتشمل ما يلي:

- ارتفاع ضغط الدم

- ارتفاع الكوليسترول في الدم.

- النوبة القلبية.

- السمنة المفرطة.

وأظهرت دراسة أجريت عام 2013، أن الضعف الجنسي قد يكون علامة تحذيرية على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.

ويقبل الرجال الذين يشعرون بالقلق دائمًا إلى تناول المشروبات الكحولية، لاعتقادهم أنه تساعد على تحسين المزاج، ولكنها ليست كذلك، بل ثبت أن المواظبة عليها قد يسبب أضرار لصحة الجسم، من بينها الضعف الجنسي.

قد يهمك أيضًا: اضطراب القلق.. كيف يؤثر على الصحة الجنسية؟

علاج ضعف الانتصاب النفسي

1- استشارة أخصائي الصحة النفسية، لتحديد الطريقة المناسبة للتخلص من الأرق، إما من خلال العلاج الدوائي بالمهدئات أو العلاج النفسي السلوكي.

2- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا، لتخفيف القلق والتوتر.

3- العلاج بالإبر، عن طريق وخز مناطق محددة في الجسم، لتقليل إفراز هرمونات التوتر.

اقرأ أيضًا: للرجال.. 4 فيتامينات لتحفيز الرغبة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي