لمرضى الأنيميا.. 6 نصائح يجب اتباعها عند ممارسة العلاقة الحميمة
تأثير الأنيميا على العلاقة الحميمة
تعاني بعض السيدات من الأنيميا، خاصةً أثناء الحمل والولادة، بسبب فقدان أجسادهن للعديد من المعادن والفيتامينات، الأمر الذي ينعكس بطبيعة الحال على ممارسة العلاقة الحميمة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير فقر الدم على ممارسة العلاقة الحميمة، وفقًا لموقع "Women’s health".
أعراض الأنيميا
- سرعة في ضربات القلب.
- دوخة.
- غثيان.
- عدم القدرة على التركيز.
- صداع مزمن.
- زغللة.
- الشعور بالحزن، وقد يصل الأمر إلى حد الاكتئاب.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
تأثير الأنيميا على العلاقة الحميمة
1- تحدث الإصابة بالأنيميا، نتيجة نقص معدن الحديد بالجسم، الأمر الذي يؤدي إلى نقص كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ما يسبب الإصابة بضعف الانتصاب عند الرجال والفتور من ممارسة العلاقة الحميمة عند النساء.
2- تتطلب ممارسة العلاقة الحميمة الكثير من الجهد، فلا يستطيع الأشخاص المصابين بالأنيميا القيام به، نتيجة الشعور بالضعف والخمول.
3- يعود الضعف العام الناتج عن الأنيميا بالضرر على صحة المهبل، حيث يصيبه بالجفاف، الأمر الذي يصعب من عملية الإيلاج، ما يؤدي إلى الشعور بآلامٍ شديدة أثناء وبعد ممارسة العلاقة الحميمة.
4- يتأثر الزوج تباعًا لما تعانيه المرأة المصابة بالأنيميا من تعب ويشعر بعدم رغبتها في العلاقة الحميمة، الأمر الذي يجعله هو الأخر ينفر من العلاقة الحميمة.
اقرأ أيضًا: فمك يكشف إصابتك بالأنيميا.. إليك أعراض نقص الحديد على اللسان واللثة
مضاعفات الأنيميا
في حالة الإصابة بفقر الدم الشديد، فهناك عدد من المضاعفات التي تتعرض لها المرأة أثناء العلاقة الحميمة، وأبرزها:
- انخفاض شديد في ضغط الدم.
- التعرض للنوبات القلبية.
- النزيف بعد العلاقة الحميمة.
- تقرحات المهبل.
نصائح هامة للمصابات بالأنيميا
1- اتباع نظام غذائي يشتمل على أطعمة غنية بمعدن الحديد، مثل السبانخ، الرمان، الكبدة، الجرجير، البنجر.
2- تناول مكملات غذائية تحت إشراف الطبيب المختص.
3- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
4- شرب كميات الوفيرة من المياه والعصائر الطبيعية.
5- عمل تمرينات للتنفس قبل العلاقة الحميمة، لتنظيم ضربات القلب.
6- الابتعاد عن ممارسة العلاقة الحميمة في حالة التعب الشديد، حتى لا تصاب بالمضاعفات.
قد يهمك: فيتامين الحديد.. الفوائد والآثار الجانبية (إنفوجراف)
فيديو قد يعجبك:
