كيف تحافظ على أدائك الجنسي؟

كتبت- عصمت غيث:

يسعى الرجل لتحسين أدائه الجنسي والحفاظ على قدراته الجنسية خلال العلاقة الحميمية، لذا يبحث ويسأل دوما عن كيفية تحقيق ذلك.

تقول الدكتور منى رضا، استشارى الطب النفسي في جامعة عين شمس واستشاري الصحة الجنسية، إن الحفاظ على الأداء الجنسي يتمثل ببساطة في الحفاظ على الصحة، موضحة أن الشخص الذي يتعرض لوعكة صحية أو لا يمارس الرياضة على الإطلاق تتأثر صحته الجنسية بالسلب.

وأشارت استشاري الصحة الجنسية، إلى أن البعض تتأثر صحته الجنسية بسبب تناوله عقاقير منشطة جنسية ليس بحاجة لها.

ونصحت رضا، الرجل بممارسة الرياضة كالمشي لمدة نصف ساعة يوميا، مؤكدة أن «الرياضة مهمة جدا للصحة الجنسية»، حيث تساعد في تحسين الأداء الجنسي.