نصائح لصيام آمن للحوامل.. بينها عدم التعرض للشمس

كتبت- آلاء نبيل

تتساءل كثيرات من الحوامل عن صيامهن في شهر رمضان، وهل له أضرار على صحتهم وصحة أجنتهم أم لا.

يقول الدكتور عادل ندا، أستاذ مساعد أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة، إن جميع السيدات في فترة الحمل يستطعن الصيام، لكن بشرط عدم وجود أمراض مصاحبة قد تؤدي إلى خلل في الحمل.

يؤكد «ندا» أن هناك بعض الأمراض التي لا تتيح للحامل الصيام، مثل السكري، والمهددات بالإصابة بالجلطات، وحصوات الكلى، وكذلك المصابات بالغثيان وتكرار القيء والأعراض المصاحبة للحمل لأن هذه الحالات يجب أن تتناول الطعام كل 3 ساعات وبالتالي لا تستطيع الصيام.

يضيف «ندا» أنه من الضروري للسيدات الحوامل عدم التعرض للشمس والطقس الحار، أو القيام بالمجهود حتى لا يؤثر عليها وعلى الجنين، مشددًا على ضرورة تناول كمية مناسبة من السوائل، كالماء والعصائر الطازجة والحليب في الفترة من الإفطار إلى السحور.

يوضح «ندا» أن الجنين لا يتأثر خلال الصيام في حالة كانت الحامل تتناول حاجتها الغذائية من الطعام والشراب، وفي حالة عدم الاهتمام بتناول حاجتها الغذائية فذلك سيؤثر بالسلب على صحتها وجنينها.