الموز بالشيكولاتة.. شهي وصحي لحلو اليوم

كتبت- ياسمين الصاوي

يبتعد البعض عن تناول الفواكه في رمضان في حين يمكن الاستعانة بها في إعداد بعض الحلويات البسيطة الصحية للعائلة للاستمتاع بالعناصر الغذائية المختلفة.

يساعد الموز على فقدان الوزن، حيث لا تتعدى السعرات الحرارية للثمرة 100 سعر، ويدعم صحة القلب عن طريق ضبط ضغط الدم، وتحسين صحة الكبد، ويعد مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، كما يقلل من الالتهابات والشد العضلي الناتج عن ممارسة الرياضة، وفقًا لما ذكره موقع «health line».

يعمل الموز على تحسين حساسية الإنسولين في الجسم، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية، ويحتوي على عدد من مضادات الأكسدة، وضبط الهرمونات والحالة المزاجية.

تحتوي حلوى الموز بالشوكولاتة على 190 سعر حراري، و4 جرام من الألياف، و36 جرام من الكربوهيدرات، وفقًا لما نشره موقع «health».

المكونات

- ملعقتان صغيرتان من الشوكولاتة.

-ثمرة موز صغيرة مقطع نصفين.

طريقة التحضير

- توضع الشوكولاتة في الميكروويف لمدة دقيقة فقط حتى تصبح ناعمة.

- تُغمس قطع الموز في الشوكولاتة وتبرد قليلا قبل تناولها.