الموسيقى علاج.. هكذا تؤثر على صحتك النفسية والجسدية
23-2 (13)
كتبت – أميرة عبد الرازق
الاستماع إلى الموسيقى هو شيء مسلي لكثيرين، لكن الذي لا يعرفه البعض أنها مفيدة أيضا لصحة الإنسان، فالموسيقى كما تصبح مصدرا للاسترخاء والسعادة، تصبح أيضا مكونا غير دوائيا لعلاج الصحة النفسية والجسمانية.
فبدءا من محاربة القلق والضغط العصبي وحتى تقليل الألم وزيادة المناعة، هناك كثير من الفوائد الصحية للموسيقى التي يذكرها موقع "Medical Daily"، ومنها:
- تقليل مستويات الضغط العصبي
وجدت دراسة بريطانية في عام 2016 أن مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، تقل بشكل ملحوظ عند أكثر من 100 شخص. هذا بعد مقارنة نسبة هرمون الكورتيزول قبل وبعد حضور حفلة موسيقية.
وعندما ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول لفترة طويلة، فهذا لا يؤدي لمشكلات نفسية فقط، ولكنه يمكن أن يؤدي لكثير من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والسمنة والسكري.
- تعزيز القدرات الإدراكية
في دراسة تعود لعام 2018، وجد باحثون أن الأطفال الذين يحضرون دروس الموسيقى يطورون مهارات معرفية أفضل، ويتضمن هذا تطوير مهارات المنطق اللغوي وتحسين الذاكرة والتخطيط والكبت.
ويقول قائد فريق البحث أرتور جاشك من جامعة أمستردام: "هذا يعني أن المهارات المعرفية التي تتطور بسبب دروس الموسيقى تؤثر على مهارات وقدرات الأطفال بمواضيع لا علاقة لها بالموسيقى، ما يعني تحسن مستوى الأطفال في الأداء الأكاديمي بشكل عام".
اقرأ أيضا:هل العلاج بالموسيقى فعال؟
- تعزيز المناعة وتقليل الألم
واحدة من الفوائد العجيبة للاستماع للموسيقى هي تعزيز جهاز المناعة وزيادة الأجسام المضادة في الجسم والمسئولة عن قتل الجراثيم ومحاربة العدوى.
العلاج بالموسيقى كذلك يساعد في تخفيف الألم لدى مرضى الألم العضلي الليفي والسرطان، والنتيجة أن كثير من الأبحاث تصف الموسيقى بأنها مكون غير دوائي لعلاج الألم.
- زيادة الإنتاجية
يقول الدكتور جوان كانتور من جامعة ويسكونسن الأمريكية إن الموسيقى تساعد في زيادة الإنتاجية خلال العمل خصوصا لمن اعتاد على الوظائف الروتينية المكررة.
ففي حالة أداء الوظائف الروتينية التي لا تثير الاهتمام، فإن الاستماع إلى الموسيقى يجعل المهمة أقل مللا ويزيد من الإثارة والحماس للعمل واليقظة.
اقرأ أيضا: الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة لا يشعرك بالتعب
- تمرينات رياضية أفضل
يفضل كثيرون الاستماع إلى الموسيقى عند ممارسة رياضة مثل الجري أو عند التواجد في صالة الألعاب الرياضية، ولهذه الرغبة تفسير علمي تؤكده الدراسات والأبحاث، فالاستماع إلى الموسيقى الجيدة يزيد كفاءة التدريب عن طريق تأخير الشعور بالتعب.
وفي دراسة حديثة وجد الباحثون أن الموسيقى يمكن أن تحدث تغييرات في نشاط الدماغ، مثل التأثير على المناطق المسئولة عن الإثارة والتحفيز.
فيديو قد يعجبك:
