فقدان الوزن أثناء الحمل.. إليك الأسباب

كتبت - هدى عبد الناصر:

تعاني بعض النساء من الإصابة بفقدان الوزن خلال فترة الحمل، مما يتسبب في القلق والتوتر اعتقادًا منهم بوجود مشكلة صحية قد تضر بالجنين أو الأم وعادًة ما يتطلب ذلك المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفقدان الوزن أثناء الحمل، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

هل يوجد مخاطر فقدان الوزن أثناء الحمل؟

أوضحت نتائج بعض الدراسات، أن هناك بعض المخاطر التي تصيب الأم عند فقدان الوزن خلال فترة الحمل حيث تتضح في:

- الولادة المبكرة.

- انخفاض وزن المولود عند الولادة.

- العيوب الخلقية.

- تأخر نمو الجنين.

اقرأ أيضًا: هل يمكن للمرأة فقدان الوزن خلال الحمل؟

أسباب فقدان الوزن خلال الحمل

عادة ما تصاب النساء بفقدان الوزن خلال فترة الحمل خاصة في الشهور الأولى وذلك نتيجة بعض الأعراض المزعجة بما في ذلك:

- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.

- القيء المتكرر.

- الغثيان باستمرار.

- عدم القدرة على تناول الطعام.

نصائح لوزن صحي خلال فترة الحمل

هناك بعض النصائح التي يجب أن تتبعها الأم للحفاظ على حمل صحي دون التعرض لأي مضاعفات من بينها:

- تناول نظام غذائي صحي.

- تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

- الحد من تناول السكريات والدهون المشبعة والدهون المتحولة.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- شرب الكثير من الماء.

قد يهمك: 5 طرق آمنة للتخلص من سمنة الحمل

كيفية فقدان الوزن بشكل آمن أثناء الحمل

في حالة الرغبة بفقدان الوزن خلال فترة الحمل فمن الأفضل اتباع بعض النصائح مثل:

- تجنب فقدان أكثر من 0.5 كيلوجرام في الأسبوع.

- الابتعاد عن تناول نظام غذائي صارم أو قليل السعرات الحرارية.

- الحد من تتناول أي أدوية أو مكملات غذائية لإنقاص الوزن دون استشارة طبيبكِ.

- الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.