الكرشة للحامل في العيد- مسموحة أم ممنوعة؟

كتب - صابر نجاح:

تعتبر الكرشة من حلويات اللحوم التي يفضل الكثيرون تناولها في عيد الأضحى المبارك، ويرجع السبب إلى مذاقها اللذيذ، الذي يجعلها طبقًا أساسيًا على مائدتهم.

وتتساءل بعض النساء عن إمكانية تناول الكرشة خلال فترة الحمل، خوفًا من أن تكون طعامًا غير مناسبًا لهن، مما يؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين.

شاهد: لمحبي حلويات اللحوم- 5 أنواع مفيدة لصحتك "فيديوجرافيك"

هل يمكن للحامل تناول الكرشة؟

في هذا الصدد، قالت الدكتور أسماء عطية، زمالة تنظيم الأسرة والصحة الإنجابية، إن الكرشة من الأطعمة المفيدة للحامل، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضروية للأم والجنين.

وحددت أسماء فوائد الكرشة للحامل في النقاطة التالية:

قد يهمك: 8 فوائد صحية للكرشة.. نظفيها بهذه الطريقة لتجنب أضرارها

1- تلعب الكرشة دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي عند الحامل، لاحتوائها على عناصر غذائية، تجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة البكتيريا والفيروسات، مثل الزنك.

2- تساعد الكرشة على تخفيف اكتئاب الحمل، لأن الزنك المتوفر بها يساهم في تحسين الحالة المزاجية للأم ويقلل من شعورها بالتوتر والقلق.

3- تحتوي الكرشة على نسبة عالية من البروتين، وهو من المغذيات التي تساعد الجنين على النمو بشكل صحي في رحم الأم.

4- توفر الكرشة للحامل حماية كبيرة ضد الإصابة بمرض الأنيميا، لغناها بمعدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم.

5- يساهم الحديد الموجود بالكرشة في إرسال التغذية والتروية الدموية للجنين عبر المشيمة.

قد يهمك أيضًا: للحوامل.. إليكِ فوائد اللحوم الحمراء وضوابط تناولها في عيد الأضحى

ومع ذلك، يجب على الحامل تناول الكرشة بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيها يضر بصحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول، حسبما نشر موقع "WebMD".

ونقلًا عن موقع "Healtline"، ينبغي على الحامل تنظيف الكرشة وطهيها جيدًا، للتخلص من الأوساخ والكائنات الحية الدقيقة العالقة بها.