المثلجات للحامل في الصيف- مفيدة أم مضرة؟

كتبت - أمنية قلاوون

يعتبر فصل الصيف أحد الفصول التي يحتاج فيها الشخص إلى تناول أطعمة تساعد على ترطيب الجسم، بما في ذلك المثلجات، وهي الحلوى المجمدة المصنوعة من منتجات الألبان والمضاف إليها الفواكه، مثل الآيس كريم، لكن هل تناول هذه الأطعمة أثناء الحمل آمن على صحة الجسم؟

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار تناول المثلجات للحامل في الصيف، وفقًا لموقعي "Health line"، و"Parenting.firstcry".

القيمة الغذائية في المثلجات

تحتوي كل 100 جرام من الآيس كريم على ما يلي:

- السعرات الحرارية: 200 سعر حراري.

- الكربوهيدرات: 24.9 جرامًا.

- السكريات: 22.86 جرامًا.

- الصوديوم: 43 ملليجرامًا.

- الكالسيوم: 114 ملليجرام.

- فيتامين أ: 429 وحدة دولية.

اقرأ أيضًا: هل يمكن تناول الأيس كريم أثناء الحمل؟

أضرار تناول المثلجات للحامل في الصيف

1- الإجهاض

تتسبب المثلجات في نمو نوع من البكتيريا يسمى الليستريا، وهو ما يصيب المشيمة والسائل المحيط بالجنين، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالإجهاض أو ولادة جنين ميت.

2- زيادة الوزن

قد تفرط الحامل في تناول المثلجات نتيجة تغير الهرمونات، ما يدفع للرغبة الشديدة في الإفراط في تناول السكريات، وتحتوي المثلجات على مستويات مرتفعة من الدهون والسكريات، ما يتسبب في زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم.

قد يهمك: كيف تتحكمين في وزنك أثناء الحمل؟

3- سكري الحمل

تحتوي المثلجات على كميات كبيرة من السكريات، الإفراط في تناولها يتسبب في الإصابة بضعف تحمل الجلوكوز، لذا يجب تجنبها عند وجود تاريخ عائلي من السكري أو متلازمة تكيس المبايض؛ لزيادة احتمالية الإصابة بسكري الحمل مرة أخرى.

قد يهمك أيضًا: هل سكري الحمل يهدد الجنين؟

4- الحساسية

عندما تزداد مستويات الالتهابات في الجسم، تزداد احتمالية الإصابة بالحساسية خاصًة الجهاز التنفسي وزيادة خطر الإصابة بنزلات البرد.

اقرأ أيضًا: يؤثر على ذكاء الأطفال.. 6 أضرار للإفراط في تناول الأيس كريم

الكمية التي يمكن للحامل تناولها من المثلجات

تمنح المثلجات للحامل في فصل الصيف فرص التبريد وتحسين، إلا أن خبراء التغذية يوصون بتناولها باعتدال أو تناول كميات صغيرة جدًا منها للوقاية من مخاطرها.