الفيتامينات للحامل- متى تضر بصحتها؟
الفيتامينات للحامل
كتب - محمد أمين:
تقبل بعض النساء على تناول الفيتامينات المكملة خلال فترة الحمل من تلقاء أنفسهن، مع العلم أن المكملات الغذائية شأنها شأن الأدوية، يجب الحصول عليها بعد مراجعة الطبيب.
اقرأ أيضًا: ما الفيتامينات التي تحتاجها الحامل خلال مراحل الحمل المختلفة؟
في هذا الصدد، حذر الدكتور أيمن هاني، أستاذ النساء والتوليد بكلية طب قصر العيني، النساء من تناول المكملات الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات، دون استشارة طبية.
وقال هاني إن الفيتامينات يصفها الطبيب للحامل، إذا كانت تعاني من نقص أحدهم في الجسم، مضيفًا: "بالتالي، لا يجوز تناولها بشكل عشوائي".
وأكد أستاذ النساء والتوليد أن الجرعة المسموحة للفيتامينات أثناء الحمل في اليوم تحتلف من أمٍ لأخرى، حسب معدلات النقص في الجسم، وهو أمر لا يمكن معرفته، إلا بعد إجراء بعض التحاليل، لتحديد مستويات الانخفاض على وجه الدقة.
قد يهمك: المكملات الغذئية للحامل- هل فيتامين سي الفوار آمن؟
وأوضح أن أفضل مكمل غذائي للنساء أثناء الحمل، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى، هو حمض الفوليك، ويرجع السبب إلى الحماية التي يوفرها للأم ضد الولادة المبكرة، كما يساعد على وقاية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي.
قد يهمك أيضًا: حمض الفوليك للحامل- إليكِ الجرعة المسموحة يوميًا
ورغم أهمية حمض الفوليك للحامل، أوصى هاني بالحصول عليه تحت إشراف الطبيب، مع ضرورة الاعتماد على التغذية الجيدة في المقام الأول، لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها على مدار اليوم.
اقرأ أيضًا: أفضل 6 فيتامينات للمرأة الحامل- ما هي مصادرها الطبيعية؟
وينبغي على الحامل الالتزام بجرعة الفيتامينات الموصوفة من قبل الطبيب، لأن الجرعات العالية تسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، حددتها الجمعية الأمريكية للحمل في العلامات التالية:
قد يهمك: تناوليها في الأشهر الأخيرة من الحمل.. 5 فيتامينات تسهل الولادة الطبيعية
- البول الداكن.
- كثرة التبول.
- الإمساك.
- الإسهال.
- فقدان الشهية.
- الغثيان.
- ألم البطن.
- ضعف العضلات.
- آلام في العضلات أو المفاصل أو العظام.
- تغير لون الجلد إلى البرتقالي.
- حساسية الشمس.
- الحكة أو الطفح الجلدي.
- الصداع.
- الإعياء.
- تقلب المزاج أو الارتباك.
- سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
- تهيج العين أو حساسية الضوء.
- تشقق الشفاه.
قد يهمك أيضًا: مكملات الفيتامينات.. هذا ما يحدث لجسمك عند الإفراط فيها
وهناك فيتامينات إذا تناولتها الحامل بجرعات عالية، قد تهددها بخطر التسمم، أبرزها:
- فيتامين أ.
- فيتامين B6.
- فيتامين سي.
- فيتامين د.
فيديو قد يعجبك:
