البصل للحامل- مفيد أم مضر؟

كتب - محمد أمين

ترغب النساء خلال فترة الحمل في تناول الأكلات الصحية التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، من خلال الحصول على العناصر الغذائية المفيدة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير البصل على صحة النساء الحوامل.

اقرأ أيضًا: فوائد البصل للأطفال.. متى يمكن تناوله؟

فوائد البصل للحامل

كشفت الدكتورة علا أبو سريع، استشاري النساء والتوليد، حقيقة فائدة تناول الحامل للبصل، موضحة أن البصل من الخضروات التي تحتوي على العناصر المفيدة للجسم، مؤكدة أنه مفيد جدًا للنساء خلال فترة الحمل.

وأكدت أبو سريع، أن البصل غني بمضادات الأكسدة التي تميزه عن غيره خلال فترة الحمل، موضحة أن طرق إدخاله في الطعام متعددة، منها السلطة الخضراء، ومنها مع مختلف الأطعمة، لأنه يعطي نكهة مميزة للطعام، وفي ذات الوقت يقدم باقة قوية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مشيرة إلى أن فوائد البصل تتمثل في التالي:

- تعزيز المناعة.

- الوقاية من البرد والإنفلونزا.

- تنظيم حركة الأمعاء، لأنه غني بالألياف الغذائية.

- وقاية الحامل من الالتهابات.

- منع الإصابة بالسرطانات.

- يعزز مناعة الجنين.

قد يهمك: رغم فوائده- 6 فئات ممنوعة من تناول البصل

تحذير بشأن تناول الحامل للبصل

حذرت استشاري النساء والتوليد، الحامل من عدم الإسراف في تناول البصل، نظرًا لأنه يتسبب في الحموضة وانتفاخ المعدة، وأحيانا حدوث حرقة في المعدة، وإسهال.