احذري- مشكلة مزعجة قد تصيب شعرِك بعد الولادة

كتبت - هدى عبد الناصر:

تعتقد معظم النساء أن حالتهن الصحية بعد الولادة سوف تصبح أكثر استقرارًا مقارنة بفترة الحمل، ولكن هذا ما لا يحدث، حيث تعاني بعضهن من عدة مشكلات، مثل تساقط الشعر.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب تساقط الشعر بعد الولادة ونصائح لتجنبه، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: صحة الأم بعد الولادة.. 6 مشكلات قد تصاب بها

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

من المعروف أن مستويات الهرمون الأنثوي "الإستروجين" في الجسم ترتفع خلال فترة الحمل، لكنها تنخفض بشكل ملحوظ بعد الولادة، مما يؤثر سلبًا على صحة الأم.

ويعتبر الشعر من أكثر أجزاء الجسم تأثرًا بانخفاض هرمون الإستروجين بعد الولادة، حيث يتساقط بصورة تتجاوز المعدل الطبيعي، مما يثير قلق الأم، خوفًا من الإصابة بالصلع.

قد يهمك: 5 أسباب مفاجئة لتساقط الشعر

نصائح لتجنب تساقط الشعر بعد الولادة

يمكن للأمهات الجدد تجنب تساقط الشعر بعد الولادة عن طريق اتباع الإرشادات التالية:

1- عدم تجفيف الشعر بالمكواة

يجب على الأمهات الاكتفاء بتجفيف الشعر بعد الاستحمام بمنشفة نظيفة أو تركه يجف من تلقاء نفسه، لأن استعمال المكواة في هذا الغرض يهدد شعرهن بالتقصف والتساقط ويفقده الترطيب.

2- اتباع نظام غذائي

تلعب التغذية الجيدة دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الشعر بعد الولادة وحمايته من التساقط، لذلك ينبغي على الأمهات الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه والبيض والأسماك، للحصول على الفيتامينات والمعادن والبروتين.

قد يهمك أيضًا: تهدده بالتساقط- 6 أدوية تؤثر على صحة الشعر

3- تناول المكملات الغذائية

لا مانع من الحصول على المكملات الغذائية المفيدة لصحة الشعر بعد الولادة بجانب اتباع نظام غذائي صحي، ولكن يراعى مراجعة الطبيب في البداية، لتحديد الجرعات الآمنة منها.

4- استعمال شامبو مناسب

لا يوجد دليل علمي يشير إلى وجود شامبو يساهم في الوقاية من تساقط الشعر، ولكن هناك أنواعًا تساعد على زيادة كثافته وتجعله أكثر قوة ولمعانًا ونعومة.

اقرأ أيضًا: قواعد أساسية لاختيار "الشامبو" المناسب لشعرك