للنساء- 6 فوائد مذهلة للدورة الشهرية

كتب - محمد أمين:

رغم أعراض الدورة الشهرية المزعجة، لكنها تعتبر من العمليات الحيوية الهامة لصحة النساء، حيث يقدم الحيض لهن مجموعة من الفوائد المذهلة.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الدورة الشهرية للنساء، وفقًا لموقعي "Women's Health" و"Healthline".

اقرأ أيضًا: لون الدم في بداية ونهاية الدورة الشهرية.. هل يختلف؟

فوائد الدورة الشهرية للنساء

1- الحفاظ على توازن الهرمونات

تساهم الدورة الشهرية المنتظمة في الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم، مما يجعل المرأة في حالة صحية جيدة وأكثر حيوية ونشاطًا ولا تواجه صعوبات في النوم والعلاقة الحميمة.

2- تقوية العظام

للدورة الشهرية المنتظمة تأثيرات إيجابية على صحة العظام، حيث يساعد التوازن بين هرمونات الإستروجين البروجسترون والتستوستيرون على تقويتها والحفاظ على كثافتها وحمايتها من الكسور والإصابة بالهشاشة.

قد يهمك: أسباب قصر فترة الدورة الشهرية - تعرف عليها

3- تعزيز صحة الغدة الدرقية

انتظام الدورة الشهرية يجعل الغدة الدرقية أكثر قدرة على القيام بوظائفها الحيوية بالشكل المطلوب، بدون فرط في النشاط أو قصور، فهي مسئولة عن إنتاج هرمونات، تتحكم في النمو وعملية التمثيل الغذائي وإصلاح خلايا الجسم التالفة.

4- تجنب زيادة الوزن

توازن الهرمونات بفضل انتظام فترات الحيض يضمن للمرأة عدم زيادة الوزن، لأن ارتفاع هرمون الإستروجين -على سبيل المثال- يشجع الدهون على التراكم في الجسم، تحديدًا في منطقتي البطن والأرداف وحول الخصر.

قد يهمك أيضًا: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية وطرق ضبطها

5- تحسين وظائف الغدة الكظرية

عندما تكون الدورة الشهرية منتظمة، تصبح الغدة الكظرية في أفضل أحوالها، لأن اضطراب فترات الحيض يحفز قشرتها الخارجية على إنتاج المزيد من هرمونات التوتر، مثل الكرويتزول.

ويؤثر هرمون الكورتيزول سلبًا على توازن الهرمونات الجنسية عند المرأة.

6- علامة على سلامة الصحة الإنجابية

حدوث الدورة الشهرية بشكل منتظم يعد علامة على سلامة المبيض، لأن الحيض دليل على إطلاق البويضة، واستقرارها في بطانة الرحم، استعدادًا للتخصيب من قِبل الحيوان المنوي الذي سيصل إليها.

اقرأ أيضًا: أعراض مزعجة لاحتباس الدورة الشهرية.. إليك أسباب حدوثها