مشروبات ممنوعة على الأم المرضعة.. تعرفي عليها

كتبت - هدى عبد الناصر

هناك بعض المشروبات التي يجب الحذر جيدًا من تناولها خاصة أثناء الرضاعة؛ لتجنب تعرض الطفل لأي مضاعفات صحية لأن كل ما تتناوله الأم يمكن أن ينتقل للطفل عن طريق الرضاعة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز المشروبات الممنوعة على الأم المرضعة وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

مشروبات ممنوعة على الأم المرضعة

هناك العديد من المشروبات التي يجب الانتباه إليها جيدًا أثناء الرضاعة من بينها:

1- المشروبات الغنية بالكافيين

يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين خلال فترة الرضاعة في زيادة الأرق والتهيج عند الرضيع نظرًا لكمية الكافيين التي تنتقل إليه، لذلك يفضل استبدال القهوة والشاي بالمشروبات العشبية الخالية من الكافيين.

2- مشروبات الطاقة

عادة ما تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين والمواد المنبهة التي يمكن أن تؤثر على نوم الطفل وصحته العامة، لذلك يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان خاصة أثناء الرضاعة.

3- المشروبات الغازية

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من السكر وبالتالي يمكن أن يتسبب تناولها بكميات كبيرة في زيادة وزن الطفل، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة التي تضر بصحة الطفل.

4- الأعشاب

يمكن أن يتسبب تناول بعض الأعشاب في معاناة الطفل من الآثار الجانبية المزعجة على الطفل، لذلك يفضل استشارة الطبيب المختص أولًا قبل البدء في تناول أي أعشاب جديدة لتجنب تأُيراتها القوية على الطفل.

اقرأ أيضًا: بالدقائق- إليكِ مدة الرضاعة الطبيعية حسب عمر طفلِك

نصائح للمرضعات

هناك العديد من النصائح التي يجب الحرص على اتباعها في حالة الرغبة بالرضاعة الطبيعية من بينها:

- شرب كمية كبيرة من الماء حيث أنه يساعد على ترطيب الجسم وزيادة إدرار الحليب.

- تناول كميات مناسبة من الحليب كامل الدسم باعتباره مصدر جيد للكالسيوم والبروتين وبالتالي تحسين صحة العظام للأم وللطفل.

- يفضل تناول العصائر الطبيعية الطازجة مثل عصير البرتقال والجزر ولكن بكميات مناسبة.

- يفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء في شرب أي مشروبات خاصة الأعشاب مثل البابونج والنعناع.