ألم الظهر خلال الحمل.. متى يكون خطيرًا؟

كتبت - هدى عبد الناصر

قد تعاني بعض النساء من ألم الظهر خلال فترة الحمل، مما يثير القلق والتوتر خوفًا على الجنين والأم، وبالتالي يتطلب ذلك استشارة الطبيب المختص للتأكد من عدم تعرض الأم لأي مخاطر صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب ألم الظهر خلال فترة الحمل وفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday".

أسباب ألم الظهر خلال الحمل

1- التغيرات الهرمونية

خلال الأشهر الثلاثة الأولى، تزداد مستويات هرمون البروجيسترون في الجسم بسرعة كبيرة، وبالتالي تساعد المستويات العالية من هذا الهرمون على استرخاء العضلات والأربطة، إلى جانب هرمون الريلاكسين الذي يمنع الانقباضات خلال المراحل المبكرة من الحمل، لذلك تؤثر هذه الهرمونات على صحة العمود الفقري وتتسبب في الشعور بألم أسفل الظهر.

2- الضغط العصبي

عادة ما يتسبب الضغط على الحامل في زيادة الشعور بالتوتر، حيث يؤثر الإجهاد على الحالة المزاجية والنفسية للحامل وقد يتسبب في ظهور بعض الأعراض الجسدية المزعجة مثل الشعور بالتعب والصداع والتصلب وآلام العضلات.

3- زيادة الوزن

من الطبيعي أن يزداد وزن الجسم خلال فترة الحمل، وبالتالي يزيد ذلك من آلام أسفل الظهر والمفاصل، لذا يجب المتابعة الدورية مع الطبيب المختص خلال فترة الحمل للوقاية من السمنة وزيادة الوزن عن المألوف.

اقرأ أيضًا: آلام أسفل البطن أثناء الحمل.. متى تكون خطيرة؟

طرق تخفيف ألم الظهر خلال الحمل

هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها لتقليل آلام الظهر التي تحدث خلال فترة الحمل، حيث تتضح في:

- النوم على جانب الجسم مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.

- استخدام وسادة أسفل الظهر أثناء الجلوس.

- تقليل التوتر عن طريق ممارسة تمارين التأمل واليوجا قبل الولادة.

- الحصول على قسط كافي من النوم.

- الحفاظ على وزن صحي خلال الحمل.

- تجنب الوقوف لفترات طويلة.

- الابتعاد عن النوم على البطن.

- ارتداء أحذية مريحة.

متى يجب استشارة الطبيب المختص؟

من الضروري أن تحرص النساء الحوامل على استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور هذه الأعراض:

- الشعور بألم حاد.

- استمرار الألم لأكثر من أسبوعين.

- ألم أثناء التبول.

- إحساس بالوخز في الأطراف.

- النزيف المهبلي.

- إفرازات مهبلية غير منتظمة.

- الحمى.

قد يهمك: ما الفرق بين انقباضات براكستون وآلام الولادة؟